中国站媒体交流会上，主人公戴尔芬·阿杜尼提醒广大“糖友”，在必要的药物治疗的同时，适当的运动和积极的生活态度也非常重要。在过去的１５年里，她经历过２０４４０次注射，３０６６０次血糖控制，然而她并不绝望，除了药物治疗，她还通过运动来缓解病情、充实生活。她曾参加过潜水、半程马拉松、公路自行车赛等体育项目，并于２００９年初和丈夫一起开始了为期一年的环球旅行。

在交流会上，她提到运动对糖尿病的帮助，“如果我一整天坐着不动，需要３０个单位的胰岛素；如果我爬山或慢跑，则只需１５个单位的胰岛素。”

近年来，随着我国人民饮食习惯以及生活习惯的改变，糖尿病患者的人数不断增加，其中以2型糖尿病较为多见。对于2型糖尿病患者，主要是通过胰岛素进行治疗，加强对患者的运动干预以及饮食干预，从而有效的控制血糖，运动疗法已经成为公认的治疗2型糖尿病疾病的有效干预方式。但是大多数患者对于运动方式有困惑，导致运动干预实施效果不佳，因此，为患者提供一种积极有效的运动干预方式十分必要。

通过临床对患者实施有氧运动结合抗阻力量运动结果得出2型糖尿病患者接受有氧运动结合抗阻力量运动，能有效的改善自身的血糖水平，促进患者的总胆固醇、三酰甘油水平，促进疾病的好转，值得推广。

那作为一个糖尿病患者我们应该怎样做呢？

抗阻力量运动，即每日进行肌肉以及肢体抬高、屈伸、伸直等抗阻力量运动。有氧运动如下：快步走、太极拳、交谊舞等。快步走应每天进行1～2次，每次进行30～40min，每分钟应步行100～120步；太极拳应每天早晨进行，每天1次，每次30min左右；交谊舞应在每天晚上进行，在晚饭过后，运动30min左右；整个有氧运动应严格按照标准进行，注意对太极拳以及交谊舞的力度与姿势的掌握。评估好自我运动耐受程度，运动时间应由最开始的30min，逐渐增加，每天运动过后，对自我感觉进行统计，出现精神、感觉、睡眠较佳，则可适当的增加运动时间，若是出现相反感觉，则需要减少或停止运动。2型糖尿病患者接受运动干预治疗，能有效的控制血糖，改善血脂水平，患者接受太极拳、交谊舞、快步走等有氧运动，同时结合抗阻力量运动，可有效的健身养生，降低血糖水平，与传统的抗阻力量运动相比，该运动方式更加科学合理，具有广泛的群众基础，动作舒缓柔和，患者易接受，能够坚持锻炼。

戴尔芬说：“我们和正常人一样有自己的生活和梦想，尽管要承受疾病的痛苦，但不能放弃对生活的热爱，我把糖尿病视为一位旅行伴侣，和它一起面对挑战。”