肩是上肢最大、最灵活的关节，也是最容易“累”的关节之一。

据世界卫生组织统计，肩颈痛已成为困扰全球约10亿人的常见病。人到中年，颈肩背痛逐渐就多起来了。俗语说：牙痛不是病，痛起来真要命。可真碰到肩也是翻来覆去，令人彻夜难眠的。 

大多数人一旦出现肩部疼痛，往往认为是肩周炎，以为自我按摩，锻炼，贴膏药会慢慢好起来，却想不到越来越严重，到抬手梳头都困难，这才想到来医院瞧一瞧。

实际上导致肩痛的原因有多种，其中肩袖损伤和肩周炎是最为常见的两种疾病，同时也是最易被大众混淆甚至被误诊的两种肩痛疾病。

症状和诱因不同

肩袖损伤通常有急性损伤和慢性劳损病史，肩关节疼痛白天在活动时疼痛不太明显，到了夜晚睡觉时，往往会被痛醒，一般都需要治疗，无法自愈;

肩周炎是肩关节周围组织慢性无菌性炎症反应，导致关节囊发生粘连，因此适当的功能锻炼，早期康复尤其重要，通常半年到一年的时间里疼痛会逐步缓解自愈。

治疗方法不同

肩袖损伤急性期需要固定制动2-3周，保持肩部绝对休息，使得受伤的肌肉或肌腱慢慢得到恢复。如果在肩袖损伤情况下坚持继续锻炼，只会让肩袖的撕裂加重，就像袖口破了不早期修补，破口越拉越大，最后出现巨大肩袖撕裂，即使手术也无法将其修补，最终导致肩关节周围肌肉萎缩，肩关节脱位。

肩周炎是因为关节囊的粘连引起，可以通过我们熟知的爬墙、双肩上举、甩肩等运动来增加血液循环，防止关节囊进一步粘连，改善肩周炎症状，促进肩关节康复。

很多肩袖损伤的患者误认为得了肩周炎，通过做各种运动锻炼，结果越来越严重。殊不知肩袖损伤患者如果大幅度的运动锻炼只会雪上加霜，损伤的破口只会越练越大，从而错过最佳治疗时机，甚至形成巨大肩袖影响恢复效果。所以肩痛患者不能盲目自我锻炼，应及早就医。

肩袖损伤的患者应及早识别、及时修补。而目前微创肩关节镜下肩袖修补是最可行的治疗方案。相较于传统手术，它具有切口小、感染率低、并发症少、恢复快和术后痛苦少等优点。

 总之遇到肩关节痛请别随意给自己带上肩周炎的帽子更不要轻“举”妄“动”!建议您先去医院就诊，通过骨科医生专科体检来进行诊疗。当然，肩关节疼痛不仅仅限于这两种疾病，对于难治性肩关节疼痛，建议做肩关节核磁共振检查，既可以很好的鉴别两种疾病，又可以排除其他原因引起得肩关节疼痛。