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认识一种特殊类型的运动性肌肉疲劳------延迟性肌肉酸痛(DOMS)

信息来源:康复二病区 李玉国 发布时间:2019-04-18 浏览次数:1543

延迟性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness,DOMS)是指人体进行不习惯的运动或肌肉高强度离心收缩,运动结束12-48小时后出现的肌肉酸痛,可持续5-7天,是一种特殊的肌肉疲劳。虽然DOMS随着时间推移可自愈,但轻者可出现肌肉轻度发僵,活动时减轻;严重者剧烈疼痛,肌肉肿胀,严重影响活动和日常生活。

在运动过程中,较高的机械张力牵拉肌肉可造成损失,损伤部位炎症渗出刺激感觉神经末梢产生疼痛。目前相关机制已经取得成果,譬如机械损伤假说,肌肉痉挛假说及乳酸堆积假说等。

目前延迟性肌肉酸痛(DOMS)的治疗方法多样,传统治疗临床多采用服用维生素E/C,按摩,针灸及冷热疗法等。击打、震动深部肌肉刺激法治疗也有一定效果。

冲击波是目前新兴的康复治疗手段,在软组织疼痛及运动康复中应用非常广泛,对延迟性肌肉酸痛(DOMS)效果亦良好。冲击波治疗是临床缓解肌肉紧张,软组织疼痛的新手段,具有简便易行,安全无创、速效、费用低等优势,可在治疗延迟性肌肉酸痛(DOMS)中普及应用。


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