每当恰逢过年过节、朋友聚会、工作应酬等场合，总能看到很多人喝酒，“饮酒”似乎已经成为了一种社交娱乐项目。 早在几年前，世界卫生组织公布的《全球酒精与健康报告》中显示，在全球范围内，20-24岁之间的年轻人经常饮酒，甚至达到了人生中的饮酒最高峰。有些人是好奇心作祟，导致一饮而不能自拔；有些人是因为工作需要，不断反复从而戒不掉... 然而，据相关数据显示，有超过60%的年轻人，饮酒是因为生活压力太大。通过酒精进行自我麻痹，饮酒虽不能解决问题，内心却得以释放，周而复始形成了一种循环，无法走出，致使酗酒的产生。其实不尽然，借酒消愁，只会更愁！长期饮酒容易形成酒精依赖，从而对自身的躯体、心理产生危害...常见的出现幻听、手抖、肢体不协调，酒精性肝病和肝硬化等疾病，都是因饮酒所致的。因此，长期饮酒的人，当你身体出现以下三种症状之一，说明你该戒酒了！

一、脸色发白、发红。人们常说：喝酒脸红的人酒量小，喝酒脸白的人酒量大，能喝。其实，这种说法是不准确的！饮酒脸色变红的人，说明肝脏不堪重负，酒精分解的乙醛没有得到及时的消化，导致毛细血管扩张，从而造成脸红。所以，喝酒脸红千万要停杯！而饮酒脸白的人，是因为体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶少，主要靠肝脏里的P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。大量饮酒易引起昏迷，甚至会发生急性酒精中毒。所以，喝酒脸白的人酒量大，能喝这种说法是错误的。

二、食欲减退：长期饮酒是诱发肝癌的重要原因之一，而食欲减退和饭后容易消化不良都是肝癌常见的消化道症状，所以一旦觉察自己有这些症状，最好到医院做个相关检查，并且立即戒酒。

三、腹痛：一般腹痛可能是因为肠胃不好，但如果是长期饮酒者出现了腹痛症状，就要当心了。之所以会出现腹痛，是酒精引起肝细胞坏死所致。所以，长期喝酒的人不要忽视这个小症状。

因而，长期饮酒的人，当饮酒后出现上述描述的三种症状，要立即戒酒并到医院做相关检查，别拿自己的生命开玩笑！