眼睛不舒服最正确的做法是去正规的眼科医院就诊，听医生的话，该怎么治就怎么治。一般的原则是慢性期则用“热敷”，急性期用“冷敷”。

冷敷的目的，一则消肿，二则有止痛之效果。可以针对过敏性眼病及外伤48小时内。例如眼睛有炎症、充血（眼红）、眼肿等情况，冷敷可以减轻充血、消肿，眼睛会迅速感觉舒适。闭上双眼，用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟（闭眼状态下），然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持有一定效果，但年老体弱既往心脑血管等疾病患者慎用！！

眼疲劳通常表现为眼睛特别干涩，这时我们需要让泪腺分泌更多的泪液及减少水分蒸发，以达到滋润眼睛的目的，热敷就是较好的方法。热敷一方面改善局部组织血液循环，能缓解眼肌肉疲劳。另一方面，能融化眼睑睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出，给泪膜补充脂质，减少水分的挥发。热敷温度低并没有明显效果，但是也不是温度越高越好，热敷温度以42摄氏度左右为佳，睑板线内的异常睑脂刚好在这个温度溶解排除，而且这个温度对于眼睛来说也是舒适的，能缓解眼睛的疲劳和干涩。

特别注意，急性结膜炎禁止做眼部热敷。提醒各位小伙伴，热敷前一定要先清洁眼周，特别是要卸掉眼妆，清洁后再用热毛巾敷眼睛，避免面部细菌进入眼睛，对眼睛造成伤害。