近来年，由于电子产品的广泛应用，患近视的学生越来越多，近视对孩子未来的升学、就业、参军带来很大的影响，所以家长一定要关注孩子的用眼卫生。

近视是以视近清楚而视远模糊为特征的眼病，指在眼不使用调节时，平行光线经眼的曲折后在视网膜前聚成焦点为近视眼，临床上有假性近视和真性近视之分，假性近视是指用眼不卫生，如长时间近距离看书或再光线暗淡的情况下读书、写字或读写姿势不当等。使睫状肌调解疲劳，不能调节晶状体的屈光能力所导致。休息后可解除或减轻，真性近视是指眼轴发育过长超过屈光间质所能调节的范围而形成的，必须借助近视眼镜才能矫正，临床上推拿对假性近视治疗效果较好。

特色护眼操：

一、轮刮眼眶：刮上、下眼眶各5-10次，重点点按以下穴位。

1、攒竹【在面部、眉头凹陷中额切迹处，（皱眉时，眉毛内侧端隆起处）】

2、鱼腰（位于额部瞳孔直上、眉毛中间的位置）

3、丝竹空（在眉梢末端的凹陷处）

4、睛明【（在面部、目内眦内上方内侧壁凹陷中（内眼角上方一个明显小凹陷）】

5、四白穴（在瞳孔直下、当眶下孔凹陷处，即眼睛下一寸）

二、闭目转眼球：顺时针、逆时针各转5-10次。

三、儿童闭眼：双手拇指轻轻从目内眦推向目外眦，经过眼球时轻轻按压，如此反复2-3次。

四、熨目（温经手法）：双手掌快速摩擦感到发热、发烫，空掌将双手掌心（内劳宫）轻覆与双眼上，待热感不明显时，再重复上述操作，如此反复5次。

注意事项：

1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

2、学习环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、减少看手机、看电视、看电脑等视频时间。

4、定期检查视力，对近期远视力下降者应查明原因，积极治疗。

5、加强体育锻炼，就做户外活动，增强体质，建议打乒乓球以放松眼周肌肉，缓解眼部疲劳。

6、儿童、青少年注意做好眼保健操、自我按摩，常闭目调护。

7、注意方向性远近训练，达到预防和治疗近视的目的，每天1-2遍。

8、均衡营养，保证所需营养素的充分摄入，增强体质。