今天在门诊接待的一位老奶奶进门就说：“医生啊，我的老寒腿又犯了，天气一冷我的老寒腿就受不了，这可怎么办啊？”可能很多人不清楚什么是“老寒腿”，得了“老寒腿”怎么办呢？如何预防“老寒腿”？现在我就为大家一一介绍。

一、什么是“老寒腿”？

从西医上讲，“老寒腿”就是膝骨性关节炎，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，多数患者的腿部，尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。另外下肢动脉硬化闭塞症也可引起“老寒腿”症状。这是因为人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。

从中医上讲，“老寒腿”属“痹症”范畴，“痹”即痹阻不通之意。病机为风、寒、湿邪侵袭，导致气血运行不畅，经络阻滞，深入关节筋膜而成。

老寒腿患者多为老年人，但严格地来说，老寒腿与年龄并没有绝对关系，只不过随着年龄增长，患上老寒腿的几率也会增加，而且病情也表现得更为严重，但年轻人如果不多加注意，也有可能患上老寒腿。

二、得了“老寒腿”怎么治疗？

老寒腿患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。治疗膝关节炎的关键就是防止软骨进一步磨损。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖能促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成软骨基质的必需成分之一，另外服用非甾体类抗炎药，可减轻炎性反应，快速减轻疼痛。中医上根据不同症型处以祛风、散寒、通络等治法，还可通过艾灸、中药敷贴等改善症状。

三、天气渐冷，如何预防“老寒腿”？

1、做好保暖工作：其实大多数老寒腿都是因为受寒受冻引起的，想要预防老寒腿，那么一定要先做好保暖工作，秋冬季节天气变冷的时候一定要注意下肢的保暖。

2、进行适当锻炼 ：锻炼不仅可以强身健体，还可以调理身体上的不适，老寒腿的问题基本都是出现在下肢上，所以我们锻炼时选择的运动也要以腿部运动为主。

3、泡脚也有效果：进入秋冬季节之后，很多朋友都有睡前泡脚的习惯，其实泡脚也能预防老寒腿发作哦，不过这里说的泡脚准确上来讲其实是“泡腿”，建议大家选择深度深一点的桶，泡脚水最好能漫到小腿肚，这样做能更好的预防老寒腿发作，需要注意的是，泡完腿之后要用干毛巾擦掉腿上的水珠，以免湿气浸入体内。  

4、热敷缓解疼痛：老寒腿发作的时候人们容易感到酸疼，耐痛能力较差的朋友甚至会走不动路，这个时候不如试试热敷。用热水浸湿毛巾，然后把毛巾里的水分拧干，毛巾叠成四方形之后盖在感到酸疼的部位，热气可以有效缓解疼痛。

5、还应注意避免膝关节过度劳累，尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。