2022元旦已过，转瞬间农历新年即将来到，春节作为我国最大最隆重的节日，又恰好在寒冷的冬季，也是脑血管疾病发作较为集中的一个节日。其中相当一部分患者是由劳累过度、暴饮暴食、用药不规范，以及情绪波动过大等引起的。为了更好地防治脑血管病，大家要在生活中把握好一些小细节。

一、生活规律，注意休息：很多中老年人在节日期间常常过度操劳，劳累之后很容易引起血压升高，甚至引发更严重的病症。所以，一定要做到劳逸结合，保证充足的睡眠。  

二、饮食节制，控制体重：春节期间大鱼大肉应有尽有，然而摄入过多的脂肪会导致血脂波动，是动脉硬化发生和加重的主要原因。所以饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，戒烟酒，保持血管弹性。

三、戒烟限酒，适当运动：烟草中的尼古丁等物质会对血管内皮、凝血功能产生影响，继而引发高血压、动脉硬化和冠心病等疾病；高浓度的酒精会刺激血管加重硬化。运动锻炼虽然可以预防疾病，但时间、地点要注意，最好在太阳出来后，或者中午比较温暖的时间锻炼，天气恶劣的时候不要出门，可在室内适当运动。

四、情绪平稳，不急不躁：情绪波动对脑血管病人是一种有害刺激，容易引起不适，甚至引发严重的脑血管意外。

五、按时服药，及时就医：节日期间老人们容易忘记服药，导致血压、血脂和血糖的波动。因此，慢性病患者务必按时服药，当病情出现变化，不要因为害怕麻烦亲属或者破坏节日气氛而拖延诊治，尽快就医检查。拖延并不会让疾病消失，反而容易耽误治疗，造成无法挽回的后果。